Pariksha Pe Charcha 2025: परीक्षा पे चर्चा 2025 के सातवें एपिसोड में खेल जगत की दिग्गज हस्तियों मैरी कॉम, अवनी लेखरा और सुहास यतिराज ने छात्रों के साथ परीक्षा के दौरान तनाव से निपटने के बारे में जानकारी साझा की। उन्होंने बातचीत के दौरान अपने-अपने क्षेत्रों के अनुभवों पर भी चर्चा की।
Pariksha Pe Charcha 2025 7th Episode: परीक्षा पे चर्चा 2025 के सातवें एपिसोड में खेल जगत की प्रमुख हस्तियां मैरी कॉम, अवनी लेखरा और सुहास यतिराज ने छात्रों को खेल, फैशन और पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने के महत्वपूर्ण सुझाव दिए। इस एपिसोड में इन तीनों महान खिलाड़ियों ने अपनी व्यक्तिगत यात्रा के अनुभवों को साझा करते हुए गोल सेटिंग, अनुशासन, और तनाव प्रबंधन पर अपने विचार साझा किए।
अंदर से मजबूत होना होगा-मैरी कॉम
मैरी कॉम ने कहा, “अगर आप अपनी जिंदगी में किसी चुनौती को स्वीकार करना चाहते हैं, तो आपको मानसिक रूप से बेहद मजबूत होना होगा। मुझे शुरुआत में कई मुश्किलों का सामना करना पड़ा, और कई बार मुझे हंसी- मजाक भी झेलना पड़ा, लेकिन इन सभी चुनौतियों से पार पाकर ही मैं चैंपियन बन पाई।”
डर के बारे में मत सोचो, उसे डर छोड़ो- सुहास यतिराज
सुहास यतिराज ने कहा, “हमारा दिमाग हमारा सबसे बड़ा मित्र और दुश्मन दोनों हो सकता है। डर के बारे में सोचने की बजाय, उसे छोड़ दो। जब आप डर को छोड़ देंगे, तो फिर आप अपनी प्राकृतिक खेल क्षमता का प्रदर्शन कर पाएंगे। कभी भी यह न सोचें कि आपके सामने कौन है। कोर्ट के बाहर हार के डर को छोड़ दें।” उन्होंने छात्रों को यह भी सलाह दी, “सबसे पहले अपनी क्षमता को पहचानिए, अपने आप से पूछिए कि क्या आपके अंदर वह जुनून और इच्छा है? अगर आपका दिल हां कहता है, तो आपके माता-पिता भी आपकी इच्छाओं को समझेंगे और समर्थन करेंगे।”
फोकस पर अवनी लेखरा ने क्या कहा?
अवनी लेखरा ने कहा कि लोग कहते हैं कि सफलता असफलता की विलोम है, लेकिन मेरा मानना है कि नाकामी ही कामयाबी का सबसे बड़ा हिस्सा है। नाकामी के बिना कभी कामयाबी नहीं मिलती। कभी-कभी कंसिस्टेंसी ज्यादा मायने रखती है। अगर आप रोज आधा घंटा-एक घंटा पढ़ाई करते हो, एक घंटा फोकस के साथ करोगे तो वो ज्यादा दिमाग में रहेगा। उन्होंने यह भी कहा कि ब्रीथिंग एक्सरसाइज करने से दिल की धड़कन शांत होती है और आप एक बात पर ध्यान केंद्रित कर पाते हैं। इसके अलावा अवनी ने छात्रों को यह भी बताया कि अच्छे परिणाम के लिए पर्याप्त नींद जरूरी है, क्योंकि मानसिक रूप से फिट रहने पर ही आप परीक्षा के दिन अच्छे से प्रदर्शन कर पाएंगेइससे पहले के एपिसोड्स में पीएम मोदी, दीपिका पादुकोण, विक्रांत मैसी, न्यूट्रिशन और हेल्थ एक्सपर्ट्स शोनाली सभरवाल, रुजुता दिवेकर, रेवंत हिमतसिंगका, टेक्निकल गुरुजी और राधिका गुप्ता और सद्गुरु ने भी छात्रों का मार्गदर्शन किया और उन्हें कई महत्वपूर्ण टिप्स दिए।